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女人气血不足的6个信号不抓紧调理“老女人”当定了

时间:2017-10-04 06:13:25  来源:  作者:

原标题:女人气血不足的6个旗子灯号 不放松调理“老女人”当定了

很多人不知道,大多数女人健康状况已经差到一定水平,每天精神委顿,心计心情散漫,常常头昏目眩、心悸气短、疲惫乏力等等,都尚未认识到身体状况的严重性,觉得自己只是压力过大或者缺乏苏息的原因。其实,这一切全是由于气血差引起的。

一、女性气血不足的毒害

1、眼睛干涩

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神,这说明你气血充分,如果你的眼睛是浑浊的、而且干涩发慌,就说明你气血不足。常日情况下,气血不足,会令女性朋友们面色难看,眼睛干涩,气色也欠好。

2、睡眠不失常

失常的睡眠是入眠很快、睡得也很沉、呼吸平均,一觉睡到自然醒,这说明你气血充分,而如果你入眠艰难、随便马虎被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、常常打呼噜,这就说明你体内气血不足,需要补充气血了。女性朋友们能够观察自己的睡眠状况,除此之外,总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表示。

3、四肢举措冰凉

有很多的女性朋友们会有四肢举措冰凉的现象,特别是在较冷的秋夏时令,其实,手的温度是人体气血的直接的表示,气血充分的情况下,你的双手总是温暖的,不会冷,而如果气血不足,手就会总是冰凉、还随便马虎手心冒汗,脚也特别冷。别的,手指的指腹饱满也说明你气血充分,如果手指的指腹是扁扁平淡的,这都是气血不足的表示。女性朋友们要多观察和觉得自己的双手,如果有以上所说的气血不足的情况,就要及时补气养血了。

4、头发干涸

气血不足的女人,其头发也是非常干涸粗糙的。因头发与肝脏有着密切的相干,头发干涸或者是变白都是肝血虚弱的表示,如果你创造自己近来头发变得非分特别干涸,没有光芒,那就要适当的补气补血了。

5、皮肤暗黄

皮肤暗黄、没有红色,与女人的气血有着非常直接的相干,皮肤暗黄、没有弹性、皱纹雀斑滋生,都表明你的气血严重不足,而皮肤粗拙、没有光芒、发黄、发白等等,都不是身体状况欠佳、气血不足的表示。女性朋友们能够经常观察自己的皮肤,如果创造皮肤粗拙、暗黄,那可要补血补气了哦!

6、精神不振

我们常常能够看到有些女性朋友总是活气四射、精神饱满,而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、低头丧气,这便是气血充分与不充分的差别,一个人的气血充分会让你做任何工作都精神饱满,如果全日低头丧气、头晕目眩的,就说明你严重缺乏气血,就要适当地多补血了。

二、气血不足如何调理

茯苓黑米糊

配方:黑米、茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆

功能:《本草大纲》中记录:黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功能。用它入药,对女性因气血不足头昏、贫血、鹤发、眼疾等疗效甚佳。而且其中加入的茯苓,山药,芡实自古便是滋阴补血的滋补佳品。

对付下班族来说,能够自己动手熬制,有时间限制的能够直接购买成品,直接用热水冲泡,简略方便快捷。

锻炼保健

锻炼保健是女性提高免疫力的重要手段,瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓活动都适合女性,特别是下班族一定要留意眼睛的苏息和保养,避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

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